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油酸屬于單不飽和脂肪酸。國(guó)際營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)論證認(rèn)為，食用油營(yíng)養(yǎng)價(jià)值主要取決于油酸的含量，油酸含量高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就高。世衛(wèi)組織對(duì)飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸都有推薦的安全限量，唯對(duì)單不飽和脂肪酸無最高限量。油酸又稱“美容酸”，長(zhǎng)期食用能夠滋潤(rùn)肌膚，延緩肌體衰老，增進(jìn)記憶力，對(duì)高血壓、高血脂及心腦血管等疾病具有明顯的改善作用。